Revista Bipolar n.º 62

BIPOLAR N.º 62, Revista da Associação de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares

Alguns temas abordados

A (re)construção da auto-estima das pessoas que têm depressão, ansiedade e perturbação bipolar

Por Ana Berrincha, Psicóloga Clínica - Sede Nacional, ADEB

(...) A nossa auto-estima não é inata, é adquirida e ocorre como resultado da história de cada pessoa (Alcântara (2000) citado por Frada (2015)). Apesar da nossa história pessoal ter uma grande influência na forma como eu me vejo em adulto, pensamos que ao longo da nossa vida temos sempre um papel/palavra a dizer na sua construção. Logo, importa quebrar o ciclo vicioso que advém de uma auto-estima desvalorizada, por exemplo através da forma como olho para mim e exploro as minhas potencialidades, trabalhando a auto-confiança, permitindo-me agir sobre a vida, delineando objetivos e tentar concretiza-los. Pretende-se tentar quebrar o ciclo de insegurança, fixação nas dificuldades, baixando as expectativas e temendo as avaliações, que gera falta de confiança e acabamos na descrença das nossas potencialidades. (...)

Demi Lovato: Mais forte do que nunca

Por Rachel Rabkin Peachman

(...) O que a fez perceber que precisava de ajuda?
Preciso entrar em colapso mental para perceber que precisava de tratamento. Eu já tinha tentado uma série de vezes obter ajuda, mas só comigo e para mim, não através de medicação, não fiz qualquer outra coisa para mudar o meu comportamento. Essas tentativas nunca funcionaram porque eu nunca consegui conciliar as coisas que precisava de fazer para viver uma vida feliz e saudável.
Para mim o fundo do poço foram várias coisas juntas - numa intervenção na presença dos meus amigos e familiares, a minha gestora e os meus advogados, dizerem “se não ficares orientada, deixamos de te apoiar” (...)