Uma questão simples esteve no centro de duas sessões de sensibilização dedicadas à saúde mental, à gestão do stress e à importância do autocuidado:
Quando percebemos que estamos a chegar ao nosso limite, o que costumamos fazer?
Foi a partir desta reflexão que, no passado dia 29 de outubro de 2026, a ADEB Delegação da Região Centro (Coimbra) dinamizou, no Auditório da Casa da Cultura de Oleiros, duas sessões integradas na iniciativa “Bem-Estar no Trabalho — Do Stress ao Burnout: Compreender, Prevenir e Cuidar”. As ações, desenvolvidas no âmbito do protocolo de parceria estabelecido entre a ADEB e a Câmara Municipal de Oleiros, foram dirigidas aos trabalhadores do município e das juntas de freguesia.
Ao longo das sessões, procurou-se sensibilizar os participantes para a importância de reconhecer os sinais de stress e de desgaste associados ao contexto profissional, aos hábitos e às escolhas feitas diariamente, bem como identificar estratégias que contribuam para uma melhor gestão das exigências do dia a dia. Foi ainda explorada a diferença entre o alívio imediato do stress e as atividades que favorecem uma recuperação mais duradoura, destacando-se o papel do autocuidado e da autorregulação na promoção do bem-estar. As sessões terminaram com uma dinâmica dedicada às atividades de recuperação ativa e ao autocuidado, que contou com um envolvimento significativo dos participantes e permitiu reforçar uma ideia central: pequenos gestos, praticados todos os dias, podem fazer a diferença.
Com esta iniciativa, a ADEB dá continuidade ao trabalho de promoção da literacia em saúde mental, valorizando a prevenção e a importância de integrar o cuidado com a saúde psicológica no quotidiano. Atividade dinamizada no âmbito do projeto Sensibilizar-TE, financiado pelo Instituto para os Direitos das Pessoas com Deficiência, I.P. (IDiPD, I.P.).
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