Chi Kung & Feira do Livro

A ADEB convida a participar numa manhã dedicada ao bem-estar, com uma sessão de Chi Kung, orientada por Carmo Faria, Instrutora de Chi Kung Terapêutico, seguida de um passeio à Feira do Livro de Lisboa, que irá acontecer no próximo dia 5 de junho, às 11h.

O Chi Kung é uma prática milenar chinesa que combina movimentos suaves, respiração consciente e concentração, com o objetivo de equilibrar a energia vital do nosso corpo e promover o bem-estar físico, emocional e mental.

Entre outros, destacam-se os seguintes benefícios do Chi Kung:

• Ajuda a reduzir os níveis de stress e ansiedade
• Promove estados de relaxamento
• Pode contribuir para melhorar o humor, a qualidade do sono e a concentração
• Estimula a respiração consciente, auxiliando na gestão das emoções
• Incentiva momentos de presença, tranquilidade e conexão consigo próprio/a
• Adequado para todas as idades, o Chi Kung é uma prática acessível que favorece a harmonia entre corpo e mente.

Depois da prática, seguimos juntos para um passeio descontraído pela Feira do Livro de Lisboa.

• Data: 5 de junho de 2026 (sexta-feira)
• Horário:
  • 11h00 — prática de Chi Kung
  • 12h00 — passeio à Feira do Livro
• Local: Parque Eduardo VII, Lisboa
• Inscrições: através do seguinte link

Esta atividade está aberta a sócios, amigos e familiares.
Aconselhamos a que leve roupa e calçado confortável, bem como uma garrafa de água.

Contamos consigo para partilhar esta manhã connosco!